動彈不得

昨天重訓偷舉Free weight臥推XD
新手上路十分緊張，從10KG開始 Orz
發現可以做12下以上，做了兩組以後，
想說：「加到20KG看看好了！」 <---- 智障
然後就加了，
做了幾下，覺得還可以做，想說大概是10RM，
做到第七下的時候覺得快不行了，
決定做八下就好，
結果第八下........就舉不起來了，
我就被壓在那邊 <囧>
還好不會很重，我就滾滾滾把槓鈴滾到椅子上，
然後就有一個猛男來救我，
一起把槓鈴放好之後他說，
「這個要從輕一點開始做喔！」

......超丟臉，20KG已經很輕了T_T